VMAlife 葳美佳 龍哥 體驗 纖麗飲 瘦身 報告
你好,我是龍哥~
2018年4月1日,我開始體驗 VMAlife 葳美佳 纖麗飲~
第一週,我是一天1包,於午餐前30分鐘喝~
第二週,我是一天2包,於午餐前與晚餐前30分鐘喝~
其間,正常飲食,每天運動5000步~
體驗 纖麗飲 瘦身 結果
第14天比第一天瘦0.8公斤,體脂率降0.6%,BMI降0.3
其實像龍哥40幾歲了,這樣的體重算不錯了,過幾天分享我去年一個月降2.2公斤的數據,而且降後隔了一年沒有復胖...
體驗 纖麗飲 瘦身 第一天與第14天的數據及照片如下
其間每天的數據及照片,請看我的IG或FB
#瘦身男女 #減重 量測表
#每天起床量
173 公分
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飯後散步 速度對了 更助消化
速度愈慢愈好 不超過半小時
飯後散步,講究愈慢愈好。清代養生名家曹庭棟在《老老恆言》就曾說:「飯後食物停胃,必緩行數百步,散其氣以輸於脾,則磨胃而易腐化。」
郭哲彰表示,慢步可以讓胃部排空,讓食物往腸道走,且放鬆時也會讓消化液分泌較好,幫助消化。尤其是吃太飽時,一定要起身慢步走動,避免食物積在胃部,造成腸胃不適。
然而,若是走得太快,動作過度劇烈,血液反而會從腸胃往四肢流動,氣血減少不利消化。兩位醫師建議,散步速度以一分鐘90步為理想,約一秒走1~2步即可。散步時間則以10~30分鐘為準,不用太久,否則容易耗氣。
避免邊走邊聊天 有助養氣
許多人喜歡邊走邊跟人聊天,或是講電話。游志勤提醒,步行時說話容易傷氣。運動時會讓氣集中體內,可以養氣;但邊動邊說話,則容易讓氣散掉,也會流失津液(口水),效果較不好。
郭哲彰也分享小撇步,可以一邊慢步,一邊順時針方向輕揉腹部上方的中脘穴,促進循環助消化,但若太撐時可先休息一下再按摩。
有下列狀況 飯後先休息再走
「心肺、脾胃功能差、體虛的人,先休息半小時再走,」郭哲彰指出,若有心絞痛、血壓低、走路易喘、胃下垂、身體虛弱無力等狀況時,應避免吃過飽,且飯後先稍做休息30分鐘,再起身走動,才不會造成身體不適。
游志勤提醒,肝炎患者也要注意,中醫認為肝功能不好容易影響脾胃,消化吸收速度較慢,建議吃飯少量,降低腸胃負擔。
此外,散步前可以先簡單動動手腳暖身,散步時間約10分鐘,過程若感覺肚子不舒服、輕微頭暈,便需停下休息。
郭哲彰也提醒,許多上班族習慣吃飽飯就趴桌上補眠,過度壓迫腸胃造成不適。即便是帶便當,或是假日在家用餐後,都盡量起身在室內或戶外走走,吃7~8分飽就好。
~~~~~~~~~~
這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!
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機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!
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在VMAlife真的沒有失敗的問題,只有時間的問題,以及你是不是真的"全心投入堅持到底"~
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九層塔 的功效與作用
九層塔 味辛,性溫。具新鮮的丁香氣味。全草具疏風解表、化濕和中、行氣活血、解毒消腫之效;可治感冒頭痛、食脹氣滯、傷署發熱、咳嗽、目翳鼻塞、牙痛口臭、食積不化、脹痛、嘔吐瀉痢、腰痛{遺*精}、不孕、黃汗、濕瘡疹癢、脘痛、月經不調、跌打損傷、蛇蟲咬傷、皮炎濕疹。
九層塔 對胃粘膜的作用
羅勒葉水提取物、甲醇提取物、水/甲醇提取物、黃酮甙類化合物分別以相當於4-(生藥)/kg劑量口服對阿司匹林誘導的潰瘍大鼠有顯著降低其潰瘍指數的作用;
對束縛應激性潰瘍大鼠的潰瘍指數無影響。水提取物、水/甲醇提取物對醋酸誘導的大鼠的潰瘍指數也有顯著降低作用。
各種物質對正常大鼠的胃酸、胃蛋白酶均無影響,只有水提物可顯著增加正常大鼠已糖胺含量。甲醇提取物,黃酮甙可哥顯著降低阿司匹林模型大鼠胃酸度和胃蛋白酶含量,水/甲醇提取物、水提物和黃酮甙均可增加阿司匹林模型大鼠的已糖胺含量。
各種提黃酮甙均可增加束縛應激潰瘍大鼠已糖胺含量。按髮油對應激性潰瘍沒有作用。上述結果表明羅勒抗潰瘍成分可能包括黃酮甙;
水和甲醇提取物有抗潰瘍活性。它們可能增強胃屏障作用。
九層塔 對補體的作用
羅勒水粗提取物有抗補體活性。但該補體抑制劑體外無細胞毒反應,也未見小鼠全身毒性。
羅勒嫩莖葉柔和芳香,主要用做涼拌菜,也可炒菜、做湯,沾麵糊後油炸至酥後食用,或作調味料。如用葉片洗凈切絲,放於涼拌西紅柿上調味,又紅又綠,令人胃口大增。
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[FB可以貼廣告的社團]up-薪資倒退20年,荷包永遠滿不了...
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馬雲:越花錢的人越有錢,越捨不得花錢的人卻越窮!
錢,越花越有,越省越窮
為什麼越花錢的人越有錢
這也許就是生活的怪圈:
越花錢的人越有錢,越捨不得花錢的人卻越窮!
為什麼會是這樣...?讓馬雲告訴你...
趕緊接下去看看...
我想還是思維的視角問題
不喜歡花錢的人總在想,
等以後錢攢多了再消費,
想的都是等有錢了以後怎麼怎麼樣。
從小我們接受的教育都是錢是省下的。
越會節儉的人,越有錢。
其實,那是計劃經濟的產物。
那個時候,每個人獲取的都是定額的財富,
唯有節約,才會餘下更多。
鬥轉星移,如今,人們的財富來源多元化,
賺錢的概念已經覆蓋了省錢的意識。
但我們的生活中,節儉的人太多。
他們把能省的都省下,能少開支就少開支,
能存銀行就存銀行,存銀行的錢,
可以說占到了自己財富的80%以上,而對於富人呢?
他們銀行裡的存款占到自己的富1%都不到,
而這些錢也就是為了自己近一段時間鋪張花費的開銷,
其他的錢,絕對不會放在銀行裡,
不但不會,反而會想方設法從銀行裡貸款出去周轉。
銀行是什麼?
銀行就是一個把不喜歡花錢的人的錢聚集起來,
給那些喜歡花錢的朋友花的地方。
所有主張節儉,少花錢的人的錢,
都是被那些喜歡“大手大腳花錢”的人所花著,
令人不解的是,這些人卻越花還錢越多。
由於他們想的是如何才能賺到錢,
而不是想:有錢了之後才怎麼樣。
就這一個差距,使得富人的賺錢的點子,
路子,方法越來越多,
而這些都是伴隨著自己的欲望、自己的野心而成長著,
迅速調整自己的工作,
調整自己的事業,進而來把自己喜歡的東西買到,
進而過著別人不可思議的生活。
“去花錢!!去消費!!!”
馬雲在他對全體員工加薪的內部郵件中一連用了5個驚嘆號。
這封被曝光的阿裡巴巴內部郵件著實讓業界吃了一驚!
為什麼擁有數億資產的馬雲對領著幾千元工資的年輕人的倡議。
其實,馬雲是想讓年輕人記住,
不要按照你的收入來過日子,這樣能使你自信!
想像如果你現在穿著你喜歡的衣服,
喜歡的鞋,挎著自己喜歡的包,是什麼感覺?
肯定比現在自信很多倍!而自信帶來價值呢?
是你的能力成倍的增加。
自信,可以讓一個人更樂於與人交往,
更樂於表現自己,進而有更好的心態,
有更好的外在積極的環境,
進而就會有更多人的朋友願意與你交往,
自然機會也就會更多。
馬雲的號召是有道理的。
改掉以前捨不得花錢的習慣,
以“如何做才能賺到錢實現你的欲望”的思維來思考問題。
錢只要不浪費,所有花的都是合理的。
但,如果你不喜歡花錢,
那麼,結果就只有一個:
那就是你的錢讓別人來幫你花,
而你永遠沒錢花!
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[公告]2018/5/3起,痞客邦首頁將停止支援 Google、Yahoo、Microsoft 帳號登入服務
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親愛的會員,您好:
為了提供 PIXNET 全體會員更完善優質的使用體驗,將調整痞客邦網站首頁的登入方式,站方於 2018/5/3 起停止支援透過以下社群帳號於痞客邦首頁登入 (痞客邦網站中其他頁面與服務亦將陸續停止支援以下社群帳號登入):
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七成六上班族有意創業 平均月收入達60K
領死薪水的上班族好「薪」酸,1111人力銀行今天公布最新「上班族創業意向調查」,結果顯示七成六上班族有意創業,而以35~40歲的意願最高,且付諸行動的比例也高居各年齡層之冠。
至於創業的行業別中,又以門檻低的小吃、茶飲、餐廳和早午餐最受歡迎,且調查還發現,在創業前有收入的上班族平均月賺4萬5812元,但創業後個人平均月收入提升到6萬505元,成長超過三成。
根據1111創業加盟網調查顯示,有高達七成六的受訪上班族有意創業,其中已經創業占5.4%、正在籌備中占7.2%、有興趣但還沒行動占53.2%,還有將近一成曾經創業但失敗收場占9.7%。
此外,調查也發現,有相當高比例的上班族想創業,主要原因以自我實現的比例最高,占53.8%,其次是起薪太低(33.3%)、工時彈性可兼顧家庭(30.0%),而創業是因為不想看老闆臉色的也占25.2%。
在創業的行業別中,1111人力銀行調查發現,上班族最屬意的行業前幾名都與餐飲業有關,包括:特色小吃(16.2%)、咖啡茶飲(11.0%)、餐廳美食(9.5%)、早午餐(7.6%),而近年來相當風行的才藝教學(7.3%)與政府大力推動的新創產業(7.1%),也是受到上班族歡迎的創業方向。
關於上班族創業所選擇得的銷售通路,調查則顯示,整體而言,結合網路的通路比例將近六成,顯見上班族在創業時已經將網路視為必備通路,更有超過二成的上班族在創業時會結合直播,跟上時下最夯的趨勢。
在投入的資金部分,調查發現,創業者平均會投入67.8萬元開創新事業,主要的資金來源,有超過五成來自個人積蓄(55.6%)、其次才是透過政府青創貸款(20.0%)或銀行貸款(13.3%)。
上述「上班族創業意項調查」,是由1111人力銀行自2018年2月12日至2月23日,針對求職會員隨機抽樣,有效樣本數1112份,在百分之95信心水準下,正負誤差值2.94個百分點。
關鍵字:創業﹒上班族
文章來源:七成六上班族有意創業 平均月收入達60K
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與季秦安手診手療傳人季波老師有約
2018年3月17日,#龍哥 參加 VMAlife 葳美佳 感恩年會,在VIP室時,有幸讓 季秦安手診手療傳人 #季波老師 摸了我兩隻手,並說明了我的身體狀況,目前都是好的。
季秦安手診手療傳人季波老師 是這次 VMAlife 葳美佳 感恩年會 邀請的主講貴賓之一,為何要邀請季波老師呢?因他的醫學理論與我們的健康理論是一樣的。
季秦安手診手療 著重的是改善身體的環境,跟 VMAlife 葳美佳 威力秀 產品 針對 細胞 去改善,細胞健康了,身體自然就健康了,理論是一樣的。
晚宴前,龍嫂胃痛,龍哥就趕快帶著龍嫂去找季波老師,經季波老師手診手療後,居然不痛了,可以好好享受晚宴了。
隔天早上在酒店用餐時,發現季波老師就坐在隔壁桌,我們就主動搬過去一起用餐,並更詳細的了解 季秦安手診手療。
其實 季秦安手診手療 與 VMAlife 葳美佳 威力秀 產品 的理論跟龍哥的健康理論也是一樣的,龍哥有痛風,但一般有痛風的人,都不敢吃這不敢吃那,不過龍哥是樣樣吃,因我的理論是你如不吃某東西,或許會少了這東西的獨有營養,所以我樣樣吃,只是量不要太誇張就好,另外我每天早晚各一包 #威力秀,其實也是在照顧我的身體健康,所以不用怕的。
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