富人喜歡賺錢,窮人喜歡掙錢

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將來的你一定會感謝現在拼命的自己!

不努力,你永遠不知道自己有多優秀!

 

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VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片

VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片  

 

這是2018年3月17日在馬來西亞舉辦的VMAlife葳美佳感恩年會,新科藍寶領袖VIVIAN的分享

感謝文勝幫忙錄影

PS. VIVIAN是龍哥的直推夥伴

 

VMAlife 葳美佳 藍寶領袖 VIVIAN 經營分享 YouTube 影片

https://youtu.be/YlCNfBpwjCk

https://youtu.be/mCmFmQi5Xms

https://youtu.be/4LlEbWTD3zI

 

 

VMAlife龍哥Max的葳美佳全球健康事業網站 - 網路創業在家工作賺錢

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每天睡幾個小時最健康?

每天睡幾個小時最健康  

 

到底睡覺時間幾個小時最好呢?別急,大家先看看以下的睡眠時刻排毒表:

21∶00—23∶00  免疫系統排毒

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這五種喝湯方式會讓你罹癌!

這五種喝湯方式會讓你罹癌!  

 

1、溫度危機:太燙傷食道

有些湯需要一定的溫度維持口感。比如魚湯若是放涼,魚肉就會略帶腥味,趁熱喝才最鮮美。但大部分的湯不建議過度追求“熱”度。研究表明,常吃燙食的人,罹患口腔癌、食道癌等上消化道癌症的風險將會增高。

因為口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩,承受不了過高的溫度,喝湯溫度保持在60℃以下為最佳,超過則會對口腔和食管黏膜造成損傷。如果長期食用燙食,黏膜一直處在損傷階段,就會誘發黏膜的癌前病變。

喝湯以感覺不燙且喝完後有微微出汗感為宜,有助於加速身體的代謝循環。兒童的黏膜更細嫩,湯的溫度應該更低一些。需要強調的是,即使在夏天也不要喝冷湯,冷食會刺激脾胃、影響消化。喝前把湯稍微熱一下,還可以起到消毒作用,防止夏天細菌的滋生。

 

2、時間危機:熬久嘌呤高

很多人都認為湯要慢慢熬,食材入味,才能讓湯更加鮮美,特別是熬骨頭湯時,有些人會煮上2~3小時。其實,熬太久對口味的提升十分有限,但嘌呤含量卻會增加,並因此增加痛風風險。建議控制好熬湯的時間,青菜與海鮮搭配的湯,熬製時間最好在半小時以內,肉湯和骨頭湯,時間可適當延長。

隨著廚具工藝的精進,高壓鍋、砂鍋等器皿不僅能提升湯的口感,還可以縮短時間,因此,使用這類鍋熬湯時,最好不要超過1個半小時。

 

3、調料危機:鹽多血壓高

熬湯時加點鹽不僅能提升口感,更能起到補充水分和鹽分的作用,但放鹽量一定要控制得當。煲湯時除控制放鹽量外,放鹽時間也很重要,最好等湯快熬好時再放。

 

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你知道你的競爭對手在做什麼嗎?

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孫子兵法:知己知彼,百戰百勝

如何知道競爭對手的動態呢?

 

早知道,賺的比晚知道的多~

知道多的,賺比知道少的多~

先行動,賺比後行動的多~

 

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你知道你的競爭對手在做什麼嗎? 影片說明

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3招甩開腹部贅肉!

3招甩開腹部贅肉!  

 

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。

因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。

那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?可以試試以下3招:

1.每天流汗10分鐘就有效

研究發現,只要每天好好運動流汗10分鐘,就能減去腹部贅肉,延年益壽。

發表在《美國醫學會期刊》、美國路易斯安那州立大學針對年過50歲、肥胖或健康欠佳的女性研究發現,只要開始運動,就算每天只用10分鐘健身,比方騎固定式單車、健走,都可以促進體適能,讓腰圍瘦下來,減少死亡風險。「如果流汗10分鐘就有幫助,那麼運動30~60分鐘對健康一定更好,」研究建議。

2.多喝綠茶

《美國營養學會期刊》指出,每天飲用4杯任何茶飲(一杯約235克)的人,與平日只喝常溫開水的人相比,在其他飲食、生活習慣都相同的前提下,2個月後多下降約3公斤的體重。《歐洲營養期刊(European Journal of Nutrition)》也刊登過類似的研究。科學家認為,茶葉成分中的兒茶素、咖啡因和其他抗氧化物。

喝綠茶再搭配適量的運動,可以有效地減重。因為綠茶中的兒茶素可加速基礎代謝,進而減少腹部的贅肉。 

3.多吃高纖維食物

高纖維食物具有飽足感,幫助我們不會飲食過量,以及促進消化系統運作正常。但如果要有效減少贅肉,還必須在飲食中加入全穀食物,例如可以紫米或糙米取代白米,因為精製食物也是肥胖的肇因。

 

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【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏

【人文講堂】20150725 - 走過傷痛 - 火場求生一瞬間 - 林金宏  

 

錯誤的消防觀念帶走了無數的生命,八仙事件更帶來沉重的傷痛,令社會震驚;面對火舌,如何將人身傷害降至最低?大眾媒體宣導的應對觀念真的都正確嗎?前內政部消防署災害管理組組長林金宏,站上節目舞台,希望把他對火的了解,對消防知識新的詮釋推廣出去。

火場不能只談「逃生」更要談「求生」,林金宏以近三十年的消防經驗打破過去媒體形成的框架,教民眾最正確、最實用的觀念。2014年11月16日於屏東發生一場自家火警,造成一名少女罹難,第一時間依據過往直覺的火場知識,他試圖選擇「向上逃生」。未料,他竟受到向上竄升的濃煙與隨之而來的熱度傷害;反觀同日發生於高雄一場火警,少女機警的關上房門,阻隔濃煙並順利獲救;兩人命運大不同。

在火災中,令人害怕的不是火,而是濃煙!濃煙的形成也代表燃燒已進行了一段時間。根據美國研究的火災現場,當濃煙產生後,在短短3分鐘左右,環境溫度即可高達700度,這才是致命的關鍵。所以林金宏提出的方法是「門外有濃煙,關門大吉」。他在演講中提出的每個觀念,在在都挑戰著一般人的知識,引起現場觀眾連聲驚呼!

林金宏希望傳達正確消防知識,將之當成志業來推動。周六7月25日將出現在大愛二臺,這也是生平第一次的電視演講演出,播出不到半小時的演講,需要花上百小時的時間準備,因為所有的說法關乎生命,必須非常嚴謹。他用眾多的實驗和論證,就為了要改正觀眾不合時宜的消防觀念,他說每個人都應該知道「火災不會事先彩排,做對才能活著離開」。

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司馬懿為什麼赢?

司馬懿為什麼赢?  

 

司馬懿最厲害的是  他的身體實在太好了~

 

曹操死了,司馬懿沒死。

曹操的兒子死了,司馬懿沒死。

曹操的孫子死了,司馬懿還是沒死。

打不過諸葛亮,卻把諸葛亮熬死了,最後三國歸晉朝完成統一的偉大夢想。

 

所以一個人要想成功,身體健康真的很重要!

 

有目標,有理想,有能力,有人脈,有金錢,結果卻沒有身體了,真的會很遺憾!

記住一句話:[得健康者,得天下]

 

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恭喜 柏璋 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康 ❤ 恭喜 龍哥 又有 正式會員 夥伴了

恭喜 志揚 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康  

 

緊急通知,你的團隊線又有人升級了!

❤ 恭喜 柏璋 看懂VMAlife商機,升級正式會員,與大家一起賺錢顧健康
❤ 恭喜 龍哥 又有 正式會員 夥伴了

您的成功行列開始像傑克的魔豆一樣節節高升了!

您可能還不像傑克那樣抱得金鵝歸,不過您的未來真的開始漸露曙光囉!

雖然您還在了解當中,不過您的團隊線已經有人升級為正式會員了!

恭喜!這證明了VMAlife網路創業家絕對不是童話故事,而是「真正」能讓您獲利的事業!

不過,您得立刻採取行動才行。

現在時機點很棒,再加上簡單易用的線上VMAlife創業系統、強大而備受肯定的概念,以及一套易於複製實行的成功方程式,會員很容易就能建立起一群努力不懈的團隊會員,並且輕輕鬆鬆賺進收入。*

我們希望能有一個圓滿的結局!別錯過您應得的紅利,立刻跟我連絡,我很樂意向您進一步說明。

請放心,我們會在此提供您所需的任何協助。我們非常樂於聽到大家的意見,如果您有任何疑問,歡迎馬上與我聯絡。

祝您順利成功!

-您的VMAlife網路創業家支援團隊

*結果並不具代表性,您的結果很可能不同,並依您對事業所投入的時間和努力而有所變化。

 

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這是《富爸爸窮爸爸》作者 羅伯特.T.清崎公開在媒體推薦的在家工作系統!

全世界每一秒鐘都有人加入我們的行列,VMAlife 邀請您共創互助事業!

機會稍縱即逝~請把握住這班已經啟動的成功列車!

 

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火紅網路cover歌手 馮提莫

火紅網路cover歌手 馮提莫  

 

在網路主播圈,馮提莫是高人氣的女主播,直播關注度逾1000多萬人次,月吸金人民幣104萬元(約15萬美元)。

她是鬥魚主播,最高的粉絲打賞一年多達200多萬。

馮提莫在網路上形象百變,還唱得一手好歌,圓圓的臉令人看起來減齡不少,原來今年已26歲了。

但是直播間裡清純可愛的樣子,仍使她俘獲大批粉絲,不乏一年打賞200萬的土豪!

馮提莫之前是一名LOL遊戲主播,她坦言遊戲大神都是她的理想類型,因為粉絲更喜歡她的歌聲,於是慢慢變成一個唱歌主播。

作為鬥魚的當家花旦,馮提莫的曝光率和吸粉率可以說是直線上升,前一段工夫才剛剛關注破500萬,才過一個多月又蹦到了600萬,每天添加3萬左右的粉絲,現在已超過1000萬了。

 

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