《最炫民族風》教學版

一起來跳舞吧！

轉載自  28movies  乙鴻影片網  《最炫民族風》教學版

http://28movies888.blogspot.tw/2018/03/dazzling-folk-style.html

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火星地表1米以下埋藏大量可開採水冰

　　火星上發現巨大的、陡峭的、乾淨的地下水冰。NASA的HiRISE相機拍攝的8條水冰礦藏彩色條紋照片中，有一條呈現出深藍色。來源：NASA官網

　　未來火星遊客到底能否就地取水？美國太空總署（NASA）又給出最新回答——火星表面以下的大量水冰清潔可用。近日出版的《科學》雜誌刊發研究報告稱，美國科研團隊觀測8個火星地區冰層橫截面，其不僅含水量可觀，且冰層距地表僅1米，最重要的是，它們看起來非常純凈。

這樣有沒有很 上海風？

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3月17日 VMAlife 葳美佳 年會 見！

晚上 創辦人晚宴 主題 是 上海之夜～

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養不起的未來

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還有子女教育費、自己養老金？

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上海之夜 服裝

Who else is excited for our Founder Club Gala Dinner?

Those who are coming are encouraged to dress in the SHANGHAI NIGHT theme.

LOTS OF PHOTO OPPORTUNITIES~~!

3月17日 VMAlife 葳美佳 創辦人晚宴

穿著自己的禮服，盡量有上海風

男生：西裝褲+背心或是中國風的上衣，如有領結也帶一下

女生：可以穿旗袍或洋裝套裝...

一起盛裝打扮，Happy Happy Happy！

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我的信念我可以

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早上不能吃的5種食物 VMAlife 龍哥 iTalk

早上不能吃的5種食物

1. 含糖穀物

2. 油炸食物

3. 鬆餅

4. 煎餅

5. 麵包圈和乳酪

詳細說明如下：

1.含糖穀物。

它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的穀物，當然是對你的身體有好處的。

但是在我們生活中大量的穀物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入大量的糖分。

過量的糖分會讓減肥變得更加困難，同時它會消耗你的能量。

每當你在辦公室伏案工作的時候，你不得不用小吃來提神。

如果你一定要選擇穀物作為早餐，一定要檢查該食物的配料，大多時候你可以看到糖分是作為第二個配料。

一定要選擇高纖維、低糖分的穀物。

2.油炸食物。

油炸食物在英國被認為是“工人早餐”，它是油膩、高脂肪的食物。

對於大多數男性來說，它的卡路里含量特別高。

用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物一旦經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。

當你正在工作時，你的熱量燃燒將會減小，日復一日，你會發現自己逐漸發福。

根據研究：18個人裡有1人會因為煎炸食物而患上腸癌，根據世界癌症研究基金會研究，因攝取大量的煎炸食物，患上癌症的幾率也會提高到63%。

你可以將每天早餐改為健康的烤番茄和蘑菇吐司。

3.鬆餅。

鬆餅也是我們經常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳裡買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。

這個食物中也含有大劑量的糖分，會導致糖分的攝取過量。

因為鬆餅是一個相對廉價的生產過程，也許通常大於在家裡自己製作的，因此它含有高卡路里的熱量，千萬不要被低脂肪的水果鬆餅所愚弄，因為裡面確實含有或多或上的糖和脂肪。

如果你喜歡吃鬆餅，那就請在家裡做吧！

4.煎餅。

一個煎餅通常是由麵粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。

這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。

麵粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。

如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，並嘗試伴有純乳酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是功能表上最好的早餐食物。