- Sep 18 Mon 2017 20:12
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- Sep 18 Mon 2017 13:55
血脂高不高，身體5個部位會告訴你
血脂高不高，身體5個部位會告訴你
血脂，一聽到這個詞，你可能就會聯想到血壓、血糖，隨著「三高」人群的不斷增長，人們對它們的關注也多了許多。
如果你的血脂高，又沒發現去控制，就會引起血液粘稠，從而導致動脈硬化，就易引發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦出血以及腎臟疾病。
那怎麼判斷我們的血脂到底高不高呢？
除了去醫院做正規的檢查來判斷我們的血脂高不高，我們身體發出的一些信號也可以有效判斷我們的血脂到底高不高。
1、出現臉黃疣
臉黃疣被認為是血脂增高的標誌，尤以中老年婦女人群為主。
主要表現是眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時如米粒般大小，略高出皮膚，嚴重的時候就會佈滿整個眼瞼，同時胳膊肘、大腿、腳後跟等部位也開始出現，那麼你就要注意啦，應去醫院檢查確診病情。
2、頭暈嗜睡
經常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，而且手腳易發麻、沉重，清晨頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，夜晚卻很清醒。
這可能是提醒你血脂偏高了，導致腦供血不足，從而引發的一系列症狀。
3、眼球周邊有灰白圈
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1-2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。
血脂異常高時，會導致眼部周圍血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經從而影響視力，一般發生于嚴重的高脂血患者。
4、手部有黃色結節
短時間內手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋，這提示血脂很高，可能是高血脂症。
5、腿肚抽筋
腿腳經常抽筋、刺痛，但休息後並無好轉跡象，就要警惕高血脂了，這是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導致的。
如果出現這些症狀，就要注意了，第一時間就要去醫院確診病情，對症下藥。
當然了，在日常生活中也要多注意，記住這16個字， 「膳食清淡，適量運動，控制體重，戒煙限酒。」
另外，用藥食同源的方法，也可以幫助我們降低血脂。
我們知道人體是一個相生相剋的系統，一個地方出現毛病了，就說明系統平衡的天平就會傾斜，而通過食物營養的補充養分，重新讓這個系統平衡，病情也就可以得到控制。
如蕎麥米表皮富含蘆丁，降三高效果顯著；桑葉中的黃酮，對降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化的；決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低膽固醇及強心作用；枸杞和桑葉中的多糖成分，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中風；當然單獨服用效果不佳，而且個人體質不一樣，吸收也有很大差異。
像蕎麥桑葉複合菌酵液，就能很好地解決這一問題，主要原料是蕎麥米、菊花、槐米、決明子、枸杞子、桑葉等，都是藥食同源中草藥，主要功效網上也很容易查到。
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- Sep 18 Mon 2017 10:54
中秋節除了賞月、烤肉還要幹嘛呢？！
- Sep 18 Mon 2017 10:02
清大學生 菜英文 220人無法畢業
清大學生 菜英文 220人無法畢業
清華大學於2017.06.04舉辦畢業典禮，但今年有第一屆畢業生，必須通過英文畢業門檻，部分學生因未達門檻畢不了業，清大學生議會在畢業前提案建議校方應廢除此門檻，但遭否決，對未通過門檻學生將提供救濟途徑，呼籲校方正視此問題。
清大表示，今年畢業生有1400多位，有220人還未向校方登記取得英文檢定認證，有許多學生都會在離校前夕，才會辦理登記手續，目前無法得知這些學生是否通過英檢認證，已知的其中120人選擇英文進修課程，若通過視同通過門檻。
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清大4年前推動英文畢業門檻，在校學生必須通過7大指標其中一項，包括全民英語能力分級檢定中高級初試通過、托福紙筆測驗550分以上、托福網路測驗 79分以上、雅思國際英語測驗6級以上、多益測驗聽力與閱讀成績750分以上、英國劍橋大學國際英文認證分級測驗、外語能力測試之英語測驗筆試各分項成績70分以上等。
對此清大教務長戴念華表示，英文畢業門檻並非只有清大制定，包括台大、交大、成大或政大都有，主要是希望提升大學生的英文國際能力，清大為頂尖一流大學，應以標準要求學生，且多數畢業生都已通過此門檻，若學生不喜歡考試，也可以透過修習進修英文課程，通過者視同通過英文畢業門檻。
其實不只這些所謂的名校要求英文畢業門檻，淡大也是有的（或許還有我不知道的學校），並且從106學年度開始，提高英文畢業門檻。
| 適用對象 | 全民英檢 |
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- Sep 18 Mon 2017 08:36
啟珍 B訓 心得 VMAlife 葳美佳
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保持正確的心態，每日落實五件事，先從找100P被100個P拒絕，開始一步一腳印的學習，只要重覆做簡單的事，會發現越來越輕鬆，到那時離自己的夢想就更接近了，就能到達財富健康自由的快樂人生。
加油！
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- Sep 17 Sun 2017 22:29
博瑞聽完NDO的心得感想 VMAlife 葳美佳
- Sep 17 Sun 2017 13:29
每一個清晨都是一個新的希望
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陽光不僅僅是來自太陽，也是來自我們的內心世界，
心裡有陽光，才能看到世界美好的一面，
才能具有：自信、寬容、給予、愛和感恩，
讓我們心裡的陽光，照亮生活中的點點滴滴。
祝願大家開心快樂每一天～
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- Sep 17 Sun 2017 07:28
唯昕 B訓 奠定成功基石 課程心得 VMAlife 葳美佳
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聽完了 Kaven老師 分享的 B訓課程～
在這課程裡了解到團體的重要性，及自己目標的明確性，這個組織可以帶領我們去了解自己所想要的生活，也可以讓自己去明白如何去拓展自己的事業，需要的就是自己的付出自己的努力，及教練老師們的指導，在這裡學習，在這裡努力，總比孤軍奮鬥還要好，這個課程讓我更能知道要怎麼去改變自己的做法，要如何去跟團隊有更深的交流，讓自己能夠為自己的目標更加的接近～
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- Sep 16 Sat 2017 20:28
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- Sep 16 Sat 2017 13:33
喝綠豆湯的禁忌，小心中毒！
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