5月17日是世界高血壓日，您或者您身邊的人有高血壓或3高嗎？

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5月17日是世界高血壓日，您或者您身邊的人有高血壓或3高嗎？

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一輩子才三萬多天，除了健康，其他事別太較真
 

一輩子，三萬天。

剛一看到這個數字，我不由得吃了一驚。

人生，真的只有短短三萬天嗎？

於是，馬上拿起筆算。

30000÷365=83（年）

果然，如果活到八十三歲，大概只有三萬天。

原本對人生是沒有概念的，以為過了今天有明天，過了明天有後天，過了後天還有大後天。

然而，真正有這樣一個數字擺在眼前時，突然覺得，人生真得好短。

你可曾靜下心來想過：你有多少天是快樂的？

多少天是不快樂的？

多少天是激情澎湃的？

多少天是平平淡淡的？

多少天是充實的？

多少天是虛度的？

多少天是為自己而活？

多少天是為別人而活……

人生短短三萬天，何其短暫又是何其寶貴啊！

我們都知道生命的寶貴，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？

著名作家蔣丹說過：「人來世上是個偶然，而走向死亡是個必然。」

所以，只要我們活一天，我們就應該用心去感悟生命的過程。

當你在為了理想努力打拼時，不要忘記路邊的風景，或許人生的意義，不過是嗅嗅身邊每一朵綺麗的花，享受一路走來的點點滴滴而已。

人生短短三萬天，不要等到生命走向盡頭的時候，才後悔沒有停下來享受生活，讓自己空留遺憾。

試著把自己的目光從繁忙的工作和瑣碎的家務中挪開，踩著細碎的陽光去林蔭小道的深處散散步；在靜謐的夜空下，悠閒地躺在陽台的藤椅上，欣賞一下月里嫦娥的舞蹈，找尋一下屬於我們的星座……

用心去觀察，用心去感受，你會發現，生活中的點點滴滴都能匯成一道美麗的風景！

詩人惠特曼說：「人生的目的除了去享受人生外，還有什麼呢？」

林語堂也持同樣的看法，他說：「我總以為生活的目的即是生活的真享受……是一種人生的自然態度。」

生活本是豐富多彩的。

如果我們不是太急功近利，不是單單為著一己利益，我們的辛苦勞作也會變成一種樂趣。

讓我們把眼光從「圖功名」、「治生產」上稍稍挪開，去關注一下生活中的這些美好吧！

版權聲明：本內容來源於網絡，感謝原作者辛苦的創作，轉載如涉及版權等問題，請與我們聯繫處理！

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禪修 起坐前的全身按摩

打坐結束，要起坐（出定）之前，心要先動，告訴自己要起坐了，身體跟著慢慢搖動，雙手合掌，雙手放在膝蓋上，將身體做較大幅度的搖動，把每一個關節都搖動後；把腿放開，然後做全身的按摩。

按摩的順序是先搓熱兩掌，用拇指背輕輕按摩雙眼眼眶，並用搓熱的手掌心敷壓眼球；再用雙掌按摩臉部、額頭、後頸、兩耳、雙肩、兩臂、手背、胸部、腹部、背部、腰部，尤其是兩臂腋下多淋巴結處、後腰腎部及命門，多多按摩有益健康；接下來右邊大腿、膝蓋、小腿，左邊大腿、膝蓋、小腿及輕柔轉動雙足腳踝。

打坐的人，後腰非常重要，應多按摩。

按摩小腿時從膝蓋骨下三指的足三里處，往下一路按下去，會有點痛，但對胃腸有調節作用。

當生活、工作緊張，壓力大時，火氣大，肝火上升，容易便祕。在肚臍眼左、右兩側各三指處，用二或三個手指稍微用力壓下去，壓三、五次就有效了，大便不通比氣不通還不舒服，也會影響打坐的興趣。

此自我按摩的運動法，可使初學坐禪而感到的疲勞，完全消除，身心感到柔和溫暖與舒暢。按摩時，必須將注意力集中於掌心或指頭。整套按摩約十五分鐘可做完，如做得簡單些，則約三、五分鐘亦可做完。除了打坐之外，平常感覺疲累、睏倦時，都可做做全身的按摩，對消除疲勞很有功效。

現代人很流行找人按摩消除疲勞，其實自己的氣是最好依靠自己打通。

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想辦法先讓自己變成一顆珍珠

一個年輕人，覺得自己懷才不遇，有位老人聽了，隨即把一粒沙子扔在沙灘上，說：“請把它找回來”，“這怎麼可能！”

接著老人又把一顆珍珠扔到沙灘上，“那現在呢？”

——如果你只是沙灘中的一粒沙，那你不能苛求別人注意你，認可你。

如果要別人認可你，那你就想辦法先讓自己變成一顆珍珠。

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為什麼要管理身材

20多歲身材不好，你找物件就要降低標準；

30多歲身材走形，你的婚姻就會出現危機亮紅燈；

40多歲全身脂肪鬆弛垮塌，就會透支健康與魅力；

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最近大家吵吵鬧鬧，真是搞得眼花撩亂
先讓 #憤輕編 長嘆一口，再拉好友來吐吐苦水