惠玲為何經營VMAlife
- Dec 17 Sun 2017 21:17
惠玲為何經營VMAlife
- Dec 17 Sun 2017 21:17
惠玲為何經營VMAlife
- Dec 17 Sun 2017 15:05
減糖防失智、高血壓
減糖防失智、高血壓
你知道嗎？由於肥胖問題日漸嚴重，在部分國家，如法國、美國、南非、墨西哥、英國等，政府為了國人的健康著想，特別針對含糖飲料加課稅金，稱為「含糖飲料」稅（Sugary Soft Drinks Tax），如果想要喝，就要多收錢，希望大家能夠少攝取精緻糖，保有身體的健康。
由此可知，精緻糖對身體是有一定的負擔，而一天裡，我們可以攝取的精緻糖，又是多少呢？
精緻糖 人體負擔大
亞東紀念醫院營養師王若昱表示，許多人常分不清「糖」與「醣」的差別。
首先，「醣」又稱為營養學中的碳水化合物，於全穀根莖類、蔬菜類、水果類、乳品類食物中皆含有醣類存在，經由人體消化吸收後，1公克醣類可提供4大卡的熱量，同時可以幫助蛋白質、脂肪完整代謝，也是構成身體細胞的重要成分；而「糖」則是概括於「醣」之中，吃起來具有甜味，1公克同樣提供4大卡的熱量，但在精緻過程中營養成分流失殆盡，變成空有熱量而無營養價值的「空熱量食物」，吃多了容易造成身體負擔。
許多研究已陸續指出，長期食用過多精緻糖，易增加罹患各種慢性病的風險，如高血壓、糖尿病、心血管疾病及失智症等，可能與攝取過量甜飲料或甜食的習慣息息相關。
限糖飲食好概念
相信有不少女性有這樣的經驗，明明外表瘦瘦的，為什麼卻在健康檢查中發現三酸甘油酯過高，甚至有脂肪肝呢？
王若昱營養師解釋，這跟平常愛好甜食、喜歡吃甜的東西有很大的關係，隱藏在甜蜜口味背後的，是居高不下的空熱量，如果不加以控制，長時間下來，當然會對人體造成不小的負擔。
近期衛福部國民健康署公告的「國人營養基準修訂草案」中，建議每天攝取的糖量，不宜超過每日所需總熱量的10%。例如，一天需要2000大卡熱量的男性，最多可攝取50公克的糖；一天需要1500大卡熱量的女性，最多可攝取37.5公克的糖，若以手搖飲料來比喻，一般市售大杯700CC全糖珍珠奶茶，就有60至70公克的糖，所以喝一杯就超標！
王若昱營養師建議，原本習慣喝全糖甜飲料的民眾，建議可先從半糖開始改變，再慢慢改成微糖，就可以逐漸習慣喝無糖飲料，減少攝取精緻甜食、糖份的頻率，並保有均衡的飲食與良好的運動習慣，才可以維持健康的身體、滿意的身材，遠離許多慢性疾病的風險。
照顧自己的健康，就有國際事業經營權，並且可以免費學網路行銷與賺錢技巧，真是太棒了～
馬上點底下網址免費報名了解，讓你賺錢更EASY～
現在就馬上點底下網址免費報名了解！
https://sign-gt.weebly.com/
- Dec 17 Sun 2017 15:05
減糖防失智、高血壓
減糖防失智、高血壓
你知道嗎？由於肥胖問題日漸嚴重，在部分國家，如法國、美國、南非、墨西哥、英國等，政府為了國人的健康著想，特別針對含糖飲料加課稅金，稱為「含糖飲料」稅（Sugary Soft Drinks Tax），如果想要喝，就要多收錢，希望大家能夠少攝取精緻糖，保有身體的健康。
由此可知，精緻糖對身體是有一定的負擔，而一天裡，我們可以攝取的精緻糖，又是多少呢？
精緻糖 人體負擔大
亞東紀念醫院營養師王若昱表示，許多人常分不清「糖」與「醣」的差別。
首先，「醣」又稱為營養學中的碳水化合物，於全穀根莖類、蔬菜類、水果類、乳品類食物中皆含有醣類存在，經由人體消化吸收後，1公克醣類可提供4大卡的熱量，同時可以幫助蛋白質、脂肪完整代謝，也是構成身體細胞的重要成分；而「糖」則是概括於「醣」之中，吃起來具有甜味，1公克同樣提供4大卡的熱量，但在精緻過程中營養成分流失殆盡，變成空有熱量而無營養價值的「空熱量食物」，吃多了容易造成身體負擔。
許多研究已陸續指出，長期食用過多精緻糖，易增加罹患各種慢性病的風險，如高血壓、糖尿病、心血管疾病及失智症等，可能與攝取過量甜飲料或甜食的習慣息息相關。
限糖飲食好概念
相信有不少女性有這樣的經驗，明明外表瘦瘦的，為什麼卻在健康檢查中發現三酸甘油酯過高，甚至有脂肪肝呢？
王若昱營養師解釋，這跟平常愛好甜食、喜歡吃甜的東西有很大的關係，隱藏在甜蜜口味背後的，是居高不下的空熱量，如果不加以控制，長時間下來，當然會對人體造成不小的負擔。
近期衛福部國民健康署公告的「國人營養基準修訂草案」中，建議每天攝取的糖量，不宜超過每日所需總熱量的10%。例如，一天需要2000大卡熱量的男性，最多可攝取50公克的糖；一天需要1500大卡熱量的女性，最多可攝取37.5公克的糖，若以手搖飲料來比喻，一般市售大杯700CC全糖珍珠奶茶，就有60至70公克的糖，所以喝一杯就超標！
王若昱營養師建議，原本習慣喝全糖甜飲料的民眾，建議可先從半糖開始改變，再慢慢改成微糖，就可以逐漸習慣喝無糖飲料，減少攝取精緻甜食、糖份的頻率，並保有均衡的飲食與良好的運動習慣，才可以維持健康的身體、滿意的身材，遠離許多慢性疾病的風險。
~~~~~~~~~~
在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
加盟VMAlife簡單三步驟：
- Dec 16 Sat 2017 14:00
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊！
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊！
腐乳，因地而異稱為「豆腐乳」、「南乳」或「貓乳」。腐乳是一種二次加工的豆製食品，是我國著名的具民族特色的發酵調味品，為華人的常見佐菜，或用於烹調。那麼，它對於健康有什麼樣的作用呢?
很多人對腐乳不太瞭解，問它是不是醃製食品?常吃是否有利於健康?答案是腐乳作為發酵食品，常食有營養有利於健康。現如今，包括優酪乳、豆豉(納豆)等在內的發酵食品越來越得到營養學的重視。
【腐乳上的「白毛」是菌絲】
第一步，製作白坯。將大豆浸泡後打成豆漿，再將豆漿加工壓製成豆腐。
再將豆腐切成小塊，此為白坯。
第二步，接菌。冷卻後將人工培養的毛黴菌種噴在白坯上，讓毛黴菌接種在白坯表面，碼好推進培養室。
第三步，培養。經過36-48個小時，白坯表面就可生長出潔白的菌絲。
第四步， 搓毛醃製。把白坯表面的潔白菌絲搓倒，讓其把毛坯緊緊地包裹起來，保護白坯的完整。然後在乾淨的容器中重新碼放整齊，最後再散上鹽醃製起來，裝罐後注入湯料。
第五步，後期發酵。大概3-4個月即可發酵成功。
- Dec 15 Fri 2017 20:23
于心為何要經營vmalife
于心為何要經營vmalife
我是于心，很開心加入vmalife的事業。
坦白說，我很討厭直銷，甚至對直銷的印象並不好，因為我沒有很巧的口才，也沒有廣大的人脈，知道自己做直銷會很吃虧。
我是全職媽媽，老大生完還沒兩年又懷老二，家裡經濟只靠先生在賺取，一直希望能出去上班幫忙分擔家計，但是等不到機會，孩子還太小。
無意間看到vmalife的資訊，可以居家上網，又可以自己掌握自己的時間又自由，讓我的好奇心驅使了，立刻免費報名，並參加說明會。
會後結束後，我似乎看到無限希望，做直銷竟然可以不用推銷，也不用囤貨，更不用親自面對客戶，更是吸引我的是倍增的持續收入跟家人的健康。
我深信，只要我堅持下去，vmalife可以讓我擁有健康跟自由跟財富。
~~~~~~~~~~
在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
加盟VMAlife簡單三步驟：
1.免費報名體驗系統
- Dec 15 Fri 2017 15:44
其實創不創業，不需要去問老公、問老婆、問爸媽、問朋友……
其實創不創業，不需要去問老公、問老婆、問爸媽、問朋友……
其實創不創業，不需要去問老公、問老婆、問爸媽、問朋友……
你只需要問自己三個問題？？？
如果有一天工作沒有了穩定收入，思考這個問題：
①你能依靠誰？ ？ ？
②你會拖累誰？ ？ ？
③誰會給你掏錢？ ？ ？
想清楚這3個問題，你就可以做決定了！
你覺得呢？
~~~~~~~~~~
在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
加盟VMAlife簡單三步驟：
- Dec 15 Fri 2017 11:55
12/11 欣婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳
- Dec 14 Thu 2017 20:13
[VMAlife龍哥iTalk]網路創業和網路賺錢是兩件不一樣的事！
[VMAlife龍哥iTalk]網路創業和網路賺錢是兩件不一樣的事！
![[VMAlife龍哥iTalk]網路創業和網路賺錢是兩件不一樣的事！](https://pic.pimg.tw/vemma888/1513177875-3553370057.jpg "[VMAlife龍哥iTalk]網路創業和網路賺錢是兩件不一樣的事！")
網路賺錢的範圍很廣，舉凡點廣告賺錢、填問卷賺錢、在自己的部落格貼google廣告賺google的獎金、加入聯盟行銷平台推廣產品賺錢...。(例如台灣的 GoMy ...)
網路賺錢龍哥已摸10多年了，與網路創業的差異給大家一句話，同工不同酬。(不懂請留言發問)
網路賺錢可以賺到錢，網路創業也可以賺到錢，網路上有無數的賺錢方式吸引了你，但你要像龍哥一樣摸索了10多年才得到經驗嗎？
要在網路上成功賺到錢，除了要遇到貴人名師指路外，最快速的方式就是走成功者走的路。
如果你要在網路上賺到錢，那麼你就必須學會網路行銷的所有事與做到，例如：
市場調查
關鍵字分析
競爭對手分析
購買需求分析
- Dec 14 Thu 2017 14:30
你希望別人怎樣待你，你就得先怎樣待人。
